WER kann MHFA Ersthelfer*in werden?
Der MHFA Ersthelfer-Kurs richtet sich an Laien. Für die Kursteilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Du solltest ein Interesse und eine Offenheit für psychische Gesundheitsthemen mitbringen und die Bereitschaft, dich in einer festen Kursgruppe zu den Inhalten des Kurses im Plenum und auch in Kleingruppen auszutauschen! Der MHFA Ersthelfer-Kurs ist für jede erwachsene Person zugänglich, völlig unabhängig des persönlichen oder beruflichen Hintergrundes.
FÜR WEN ist der MHFA Ersthelfer-Kurs geeignet?
Jeder Erwachsene kann von einem MHFA Ersthelfer-Kurs für psychische Gesundheit profitieren!
Grundsätzlich können alle Personen ab 18 Jahren MHFA Ersthelfende werden! Du bist Angehörige von einem Menschen mit psychischen Problemen? Du bist Lehrkraft? Du hast als Führungskraft Mitarbeiterverantwortung? Oder du sitzt im Betriebsrat deines Unternehmens? Du bist Notfall-Einsatzkraft? Du bist Berater*in oder Coach*in? Oder du möchtest dich einfach zum Thema psychische Gesundheit weiterbilden? Dann ist die Ausbildung zur/zum MHFA Ersthelfer*in genau das Richtige für dich!
Auch für Bildungsinstitute wie (Hoch-)Schulen, Universitäten, Betriebe und für viele andere Organisationen ist der MHFA Ersthelfer-Kurs eine sinnvolle Ergänzung zu den betrieblichen Ersthelfenden.
Beachte bitte: Im MHFA Ersthelfer-Kurs werden mitunter auch schwierige Themen im Umgang mit psychischen Krisen besprochen. Die Auseinandersetzung mit diesen Inhalten kann emotional stark belasten, gerade wenn du selbst Betroffene*r bist oder nahe An- oder Zugehörige*r einer betroffenen Person. Solltest du aktuell selbst an ausgeprägten psychischen Problemen leiden, so warte bitte eine geeignete Zeit mit mehr Stabilität für den Kurs ab, sodass du auch vollständig von der Teilnahme profitieren kannst! Solltest Du diesbezüglich unsicher sein und eine Einschätzung benötigen, zögere nicht mit mir Kontakt aufzunehmen.
WARUM braucht es (mehr) Ersthelfende für psychische Gesundheit?
Knapp 30% der erwachsenen deutschen Bevölkerung leidet innerhalb eines Jahres an einer psychischen Störung oder anders ausgedrückt: Mehr als jeder 4. erwachsene Deutsche ist im Laufe seines Lebens von einer psychischen Störung betroffen. Höchstwahrscheinlich kennst auch Du damit mindestens einen Menschen aus deinem direkten privaten oder beruflichen Umfeld, der unter psychischen Gesundheitsproblemen leidet. Trotzdem sind Unsicherheiten und Vorurteile gegenüber Menschen mit psychischen Belastungen in unserer Bevölkerung immer noch weit verbreitet. Genau hier setzt MHFA an: MHFA Ersthelfer-Kurse vermitteln Wissen, um psychische Gesundheitsprobleme und Krisen bei nahestehenden Personen zu erkennen, und wichtige Fertigkeiten, um Betroffene kompetent und angemessen zu unterstützen.
WAS ist das ZIEL von MHFA?
Die Vision von MHFA ist, dass Erste Hilfe für psychische Gesundheit mindestens genauso selbstverständlich wird wie Erste Hilfe für die körperliche Notfallversorgung. Dadurch sollen Menschen mit beginnender oder sich verschlechternder psychischer Erkrankung sowie Menschen in psychischen Krisen schneller effektive Unterstützung erhalten bis professionelle Hilfe verfügbar ist. Je schneller Betroffene Unterstützung erfahren, desto besser sind ihre Chancen auf Genesung! MHFA steht für Entstigmatisierung und Enttabuisierung psychischer Erkrankungen und trägt maßgeblich dazu bei, dass Wissen über psychische Gesundheitsprobleme zu erhöhen und Menschen mit einem „Verbandskasten für die psychische Erste Hilfe“ auszustatten.
WIE ist der MHFA Ersthelfer-Kurs aufgebaut?
Der MHFA Ersthelfer-Kurs für psychische Gesundheit ist ein 12-Stunden-Kurs für Erwachsene, die den Wunsch haben, andere Erwachsene zu unterstützen. Der Kurs besteht aus vier Modulen zu je 3 Stunden im Präsenzformat bzw. aus sechs zweistündigen Modulen im Online-Format.
Was sind konkrete INHALTE des MHFA Ersthelfer-Kurses?
Als Kursteilnehmende*r eignest du dir Wissen über Anzeichen, Symptome und Risikofaktoren in Bezug auf verschiedene psychische Störungen (siehe Abb. unten) an. Zudem erlernst und übst du in der Gruppe konkrete Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Problemen und Krisen. Zunächst erfolgt die Vermittlung von Basiswissen zu psychischen Störungen. Daran anknüpfend werden konkrete Erste-Hilfe-Maßnahmen bei verschiedenen psychischen Problemen und bei akuten psychischen Krisen (von Suizidalität über Panikattacken, schweren psychotischen Episoden bis hin zu schwerer Intoxikation und aggressivem Verhalten) erlernt und durch praktische Übungen verfestigt.
Welche ROLLE haben MHFA Ersthelfende?
Im MHFA Ersthelfer-Kurs für psychische Gesundheit erlernst du vor allem die frühen Anzeichen eines psychischen Gesundheitsproblems oder einer Krise zu erkennen und Betroffene solange zu unterstützen, bis professionelle Hilfe verfügbar ist. Als Ersthelfende*r fungierst du damit als Art Bindeglied zwischen betroffener Person und dem professionellen Helfenden-Netzwerk und baust eine Brücke zwischen beiden! Darüber hinaus bist du im Stande eine Person, um die du dich sorgst, auf ihr psychisches Gesundheitsproblem anzusprechen und sie über Hilfsangebote zu informieren.
Wie praxisnah ist der MHFA Ersthelfer-Kurs?
Im MHFA Ersthelfer-Kurs erlernst du nicht nur Erste Hilfe-Interventionen, sondern übst diese in Gruppenübungen und Rollenspielen. Dies macht es leichter für dich, dein erlerntes Wissen in einer realen Ersthelfer-Situation praktisch anzuwenden. Zusätzlich zu den Erste Hilfe-Kriseninterventionen lernst du als Kursteilnehmende*r, psychische Probleme anzusprechen, unabhängig davon, ob sich jemand in einer Krise befindet oder nicht.
Im MHFA Ersthelfer-Kurs werden Fallbeispiele diskutiert und Fragen beantwortet, wie z.B.:
- Wie unterstütze ich meinen Neffen, der morgens nicht mehr aus dem Bett kommt, sich kraftlos und leer fühlt, aber nicht über seine Gefühle sprechen möchte?
- Wie reagiere ich, wenn ein nahestehender Mensch mir gegenüber Suizidgedanken äußert oder ich bei diesem Suizidgedanken vermute?
- Welche professionelle Hilfe kann ich einer Kollegin empfehlen, die überfordert von ihrer Arbeit wirkt, sich häufig krankmeldet und über ständige Sorgen und Ängste klagt?
- Wie kann ich einer Freundin begegnen, die sich verfolgt fühlt und das Gefühl hat, abgehört zu werden?
- Wie begegne ich einem Kollegen, der nach einer Trennung zunehmend Alkohol trinkt?
Hier findest du Rezensionen von Teilnehmenden:
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